Strava - Jak si sestavit jídelníček?

Opět se zaměříme na stravu a navážeme na 1. díl. Věděli jste že to, co jíme, často ovládají naše emoce? Na co máš chuť a co jsme viděli v televizi za dobrotu je často tím impulsem pro to, co budu mít v dalším chodu na talíři.

Odhalíme ti 3 kouzelné symboly, které s našimi emocemi pracují a které ti pomůžou se složením stravy v dalších dnech.

Dál začneme budovat pevné základy ve stravování a ukážeme ti 5 bodů, pro vytvoření pevného režimu.

V příloze pak najdeš interaktivní nákupní seznam, který si můžeš stáhnout např. do telefonu a v obchodě si kdykoliv odškrtávat jídla, která ti doma chybí.

To a spoustu dalšího najdeš ve 4. díle.